健康 【あさイチ】寝付けない時の対処法と枕の選び方！自分に合う枕を見つけるには？
NHK朝の情報番組『あさイチ』のツイQ楽ワザ「夏の睡眠改善スペシャル」は、2024年4月の「睡眠改善特集」が好評だったための第2弾です。それだけ睡眠に悩んでいる人が多いということですね。今回は、その中でも「寝付けない時の対処法」と「枕の選び方」についてまとめました。
健康
健康 
健康 【あさイチ】夏の紫外線から髪を守るには？～髪と頭皮の日焼け対策～
NHK朝の情報番組『あさイチ』「髪のUVケアで美髪に！UVケア術、紫外線対策アレンジ」の中で紹介された「髪と頭皮の日焼け対策と髪のUVケア商品」についてまとめました。帽子の選び方や髪ペタンのお悩み解決、UVカットスプレーなどについてご紹介します。
健康 【あさイチ】ヘアカラー剤アレルギーの人も使えるヘナとは？使い方のポイント
NHKの朝の情報番組 『あさイチ』の「要注意！アクセサリー、ヘアカラー、化粧品などのアレルギー」の回の中で紹介された「ヘナカラーの使い方のポイント」についてまとめました。ヘナという植物由来のカラー剤の特徴や使用方法などを解説します。
健康 【あさイチ】パサつく髪がツヤ髪に！髪の乾かし方にポイントが！？
NHKの朝の情報番組 『あさイチ』のツイQ楽ワザ「”こなれ感”も！気負わず決まる冬のヘア」で紹介された「パサつき髪がツヤ髪に！髪の乾かし方のポイント」についてまとめました。ドライヤーや目の粗いコームの使い方にポイントが！
健康 「あさイチ」で紹介された”頭皮の3大悩み解消”のニオイ対策をやってみた！
NHKの朝の情報番組 『あさイチ』の「頭皮の3大トラブル解消！」の特集の中の「ニオイを解消するためのシャンプーの仕方」を実際にやってみました。予洗いをすると泡立ちが違います。頭皮の健康のために続けようと思います。
健康 NHKあさイチで紹介された「頭皮ケアブラッシング」をやってみた！
NHKの朝の情報番組 『あさイチ』の「役立つワザ満載！ヘアブラシSP」で紹介された「頭皮ケアブラッシング術」を実際やってみた感想をご紹介します。私自身も薄毛が気になっていたので興味がありました。
健康 【体験記3】ある日突然生活が変わる！？更年期障害の乗り越え方 ！
私の更年期障害体験記第3弾です。更年期障害の治療に大切な、婦人科での薬物療法以外での取り組み(セルフケアも含む)についてまとめました。悩む方の何かの参考になれば幸いです。
健康 【体験記2】不調の正体が更年期障害と気付いた私！その後の治療は？
不調が更年期障害だとやっと分かった訳ですが、そこからの治療はどんなものだったのかを記事にまとめました。更年期障害体験記第2弾です。婦人科の治療は色々な選択肢がありました。更年期で悩んでいる方の何かのヒントになれば嬉しいです。
健康 【体験記1】ある日突然気付いた！この不調の正体って更年期障害？
私の50代中頃からの更年期障害体験記の第1弾です。数々の不調に悩まされていましたが、中々その正体がわからず苦労しました。私の体験記が悩む方の何かの参考になれば幸いです。