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こんにちは、小手毬です。
夏の日焼けは、お肌に大敵ですね！
お肌は気にしていても髪は大丈夫ですか？
今回は、2024年7月16日（火）放送の『あさイチ』ツイQ楽ワザ「髪のUVケアで美髪に！～UVケア術、紫外線対策アレンジ～」の回の中で紹介された「髪と頭皮の日焼け対策と髪のUVケア商品」についてまとめます。
≫もはやおなじみ『あさイチ』の髪のお悩み特集！
この日の放送では、夏に髪と頭皮の紫外線対策をしておかないと、秋に抜け毛が増えるというショッキングな注意喚起が。
それは本当に困る！
ということで、番組の内容と私が気になった髪のUVケア商品についてまとめます。
NHK総合『あさイチ』「髪のUVケアで美髪に！～UVケア術、紫外線対策アレンジ～」（2024.7.16放送）
【解説】女性の髪 専門医：浜中 聡子さん
小児皮膚科医：馬場 直子さん
【実演・指導】美容師・ユーチューバー：AYAMARさん
YouTube(AYAMAR美ヘアチャンネル）、Instagram（@ayamarjr.s）、X（旧Twitter）（@ayamar0220）
【アドバイス】帽子製造・販売会社 プレス：室井 ひとみさん
【実演・指導】化粧品メーカー 研究員：内藤ひろみさん
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※詳しくは、見逃し配信「NHKプラス」にて当該番組放送をご覧ください。（放送後1週間、無料配信されています。）
≫髪には顔の3倍の紫外線がふりそそぐ
番組では、専門医の浜中 聡子さんから夏の紫外線（UV）対策の重要性が説明されました。
顔と同じように頭皮も日焼けする⇒赤みやフケの原因になる（酷い場合、皮膚炎になることも）
⇒秋に抜け毛が増える
秋口にがっかりしないように、夏の間の髪と頭皮のUVケアに努めたいですね！
≫帽子をかぶった時のお悩み
髪を紫外線から守る方法の一つとして簡単で手軽なものは、やはり帽子をかぶるというものですね。
ここで、視聴者からの帽子をかぶる時の最大のお悩み、”帽子をかぶると髪がペタンと潰れてしまいボリュームがなくなる”が、紹介されました。
これ本当に困りますよね。
そもそも頭頂部のボリュームを出すのにとても苦労しているのに
ドライシャンプーを使う
そこで、美容師のAYAMARさんが、帽子で潰れてしまった髪型の復活方法を実演指導されました。
AYAMARさんは、2023年11月28日（火）放送の『あさイチ』ツイQ楽ワザ「”こなれ感”も！気負わず決まる冬のヘア」の回にも登場されていますね。
その時の放送では、髪の乾かし方の実演指導されました。
詳しくは、（↓）こちらの記事をご覧ください。
VTRで、帽子をかぶって髪がペタンとなってしまった時のリカバリーの仕方が紹介されました。
今回は、スプレータイプのドライシャンプーを使用されていました。
スプレーを軽く振る⇒頭皮から20cmくらい離して⇒2～3回スプレーする⇒手ぐしで髪をとかす
VTRで観る限りかなりふんわりと頭頂部の髪の毛が立ち上がっていました。
ドライシャンプーとは：水やお湯を使わずに髪や頭皮の汚れ、汗、皮脂、臭いを取り除けるものです。
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スタジオでは、シートタイプのドライシャンプーを使って、実演していました。（モデルは、ロッチの中岡さん）
シートタイプの使い方のポイントは、分け目を変えながら地肌を拭くようにすること。
シートで挟むようにして毛先まで拭くことができるのも良い点ですね。
シートタイプは、出先に持ち運びやすいという利点もあります。
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ドライシャンプーは、外出先や汗をかいた時に便利なだけでなく、体調不良、入院時、災害時の避難などで洗髪が困難な時にシャンプー代わりになるので、防災グッズとしても大変役に立ちますね。
私は防災グッズの中に入れていますよ^^
ドライシャンプーが、今回のように髪の立ち上げに有効だとは知らなかったので、とても参考になりました。
帽子をかぶる前に分け目を変える、シュシュを使う
ドライシャンプーを使うやり方の他に、帽子をかぶる前に、いつもの髪の分け目とは違うところで分けてからかぶる方法も紹介されました。
後は、地頭頂部の髪をすくってシュシュで結んでから帽子をかぶる方法も紹介されましたよ。
紫外線（UV）対策におすすめの帽子は？
次に、紫外線対策におすすめの帽子が紹介されました。
帽子製造・販売会社 プレスの室井 ひとみさんによると、
・ツバが広く傾斜角度が下がったもの⇒帽子からはみ出した髪の毛も紫外線がカットされるから
| アドベンチャーハット | ツバが長め、ヒモ付き、撥水加工されているものが多い、たためる | 風の強い日、突然の雨の日でも安心、持ち歩きに便利、洗濯可能 |
| シェード付き帽子 | ツバが大きい、後ろにシェードが付いている、シェードは取り外し可能 | 30～40代に人気、首の後ろも日焼けから守られる |
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≫髪の毛のUVカットスプレー
髪の毛のUVカットスプレーを使うことも有効と紹介されました。
化粧品メーカー 研究員の内藤ひろみさんによると、
髪を（分け目から）左右に分けておく⇒スプレー容器をよく振る⇒髪から10～15cm離して⇒上から（頭頂部から）塗布していく⇒「ジ～グ～ザ～グ～」と言うように結構ゆっくりとした速さでジグザグにスプレーする⇒軽く手ぐしで馴染ませる
ポイントは、頭頂部を多めに、髪の長さに合わせて塗布すること。
髪の生え際、耳の後ろなど、自分ではスプレーしにくい場所は、髪と肌両用タイプを使い、手に取ってから塗るようにすると良いとのことでした。
UVカットスプレーの使用タイミングとしては、出掛ける前。
汗をかいたりしたら何度でも塗り直すとよりGOODだそうです！
UVカットスプレーを効果的に使うコツは、スプレー前にヘアミルクやヘアオイルで保湿すること。
⇒キューティクルが整い、紫外線のブロック効果がUPします。
今回、髪のUVカットスプレー自体初めて知りましたし、大変勉強になりました。
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≫頭皮ニキビのお悩み
夏に多い頭皮トラブルとして、「頭皮ニキビ」についても取り上げられました。
予防のポイント①清潔な枕
枕カバーは、少なくとも週に1回は洗濯を！
出来れば週に2～3回が望ましい。
そんなに洗えない場合は、枕にタオルを敷き、それを頻繁に洗うようにすればよい。
予防のポイント②正しい洗髪
・自分に合ったシャンプーを使う
・正しい洗髪の仕方：予洗いの重要性がここでも取り上げられました。
▼正しい予洗いについては、詳しくは、こちら（↓）の記事をご覧ください。
洗髪のタイミングとしては、「夜 1回」 がベストだそうですよ！
どうしても朝も洗いたい時は、朝用シャンプーなどを使用し、ゴシゴシ洗いすぎないことが大切なのだそうです。
番組では、他に、UV対策のヘアアレンジや子供の髪のケアについてなども取り上げられました。
※詳しくは、見逃し配信「NHKプラス」にて当該番組放送をご覧ください。（放送後1週間、無料配信されています。）
≫まとめ
いかがでしたでしょうか。
本記事が皆様のご参考になれば幸いです。
▼『あさイチ』の髪のお悩み関連の記事は、こちら（↓）もご覧ください^^
NHK総合「あさイチ」
毎週月曜～金曜 午前８時15分～
キャスター：博多大吉、博多華丸、鈴木奈穂子
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最後までお読みいただきありがとうございました。
